腰痛改善の四原則　導入編

“腰痛改善のための四原則”が始まります

今回は導入編です。

私が人生を変えることになった“転機”について、きっとみなさんのお役に立つと思いますので、その時に知ったことや気付いたことについてシェアします！

明日以降の内容を深く理解するうえで欠かせない基本的な要素が満載です。

腰痛以外にも身体の痛み全般の解消に役立つ内容ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

腰痛解消はゴールではなくスタートです！

先日もお伝えした通り、私はかつて腰痛に悩んでいましたが、 正しい知識を身につけることで腰痛を自力で解消しました。

”腰痛改善のメソッド”に”心理学の知見”を掛け合わせることで、心のセルフケアの方法も確立し…

今では、夫婦関係、家族関係、友人関係、仕事関係など、あらゆる人間関係が良好に。

「この知見を世の中の女性に伝えたい」という使命を持ち、日々、腰痛を根本から改善するセルフケアを指導しています。

ただ、正直に言いますと、この状況は、腰痛に悩まされていた頃の私にはまったく想像できませんでした…

あらためて自分の人生を振り返ってみると、腰痛で苦しんでいた私がセルフケアによって腰痛を解消できるようになったのには転機がありました。

その転機とは、あることに出会い、そこで新たな知識と気づきを得たことだったと考えています。

それによって、私は腰痛を解消するうえでの突破口を見出しました。

そして、それを実行して人生に変化を起こしたことで、今では身心ともに充実した生活を手に入れることができています。

当時の自分には想像すらできなかった、このような結果を得られたのも、全てのきっかけは腰痛を自力で改善できるようになったこと。

なので、今回の無料プレゼント企画では、心と身体のケアの基礎知識となる「腰痛の改善」にフォーカスした内容を詳しくお伝えしていきます。

私が知ったことや気づいたことはきっといまのあなたのお役に立つはずです。

私の人生を変えたホネナビとの出会い

私が腰痛になったのは10代後半（高校生ごろ）。

そして20代で子宝に恵まれ3人を出産し、育児や家事をしていくうちに腰痛は更に悪化していきました…

✔子育てに振り回されて自由になる時間がなく

✔毎月のように繰り返すぎっくり腰に悩まされ

✔夫の帰宅時間は毎日遅くて3人の育児は基本ワンオペ

痛みによるストレスと、思い通りにならないイライラで、夫や子供に八つ当たりしてしまう毎日でした…

この頃の私は、目を吊り上げて怖い顔をしながら家族と接していたと思います。

そして、ふと我に返ったときに、イライラをぶつけてしまった自分に対して自己嫌悪になることもしばしば。

「腰の痛みさえなければ、こんなことにはならないのに…」

と考えた私は、この忌まわしき腰痛を解消しようと…

📌整骨院に通ったり

📌お風呂上りにストレッチしたり

📌腰痛ケアグッズを試してみたり

など色々試してみましたが、痛みが取れるのはその時だけで、根本的な痛みを改善することは出来ませんでした。

このように、数年もの間、様々な改善策を試みた私ですが、腰痛は改善されるどころか更に悪化することに…

腰痛を治したくても、どこをどうケアすれば良いのかわからない。

このような状況から一日も早く抜け出したいという理由から、

とりあえずヨガを始め、子育てが少し落ち着いてきたタイミングで、ヨガインストラクターとして勤務を始めました。

しかし、腰痛は消えるどころか、むしろヨガの練習で身体のあちこちを痛めることが多くなっていったのです…

そして、

健康になりたくて始めたヨガなのに健康になるどころか、腰だけでなく膝や首まで痛くなる始末…

「歳をとっても死ぬまで自分の足で歩けるだろうか・・・」

と、この先の健康面が不安でたまらない。

そんな悩みを解決したいと思っていた頃、運命的な出会いがあったのです！

それが、ホネナビとの出会いです。

※ホネナビとは「自分の骨と関節をメンテナンスし、骨格バランスを整え、疲れない・ケガしない・楽できる身体の使い方が学べる」健康とパフォーマンスを最大化する究極のメソッドです。

ホネナビのメソッドを学び続ける中で私はこんなことを知りました。

“痛くても頑張る”

ではなく、

“痛いことは頑張らない”

最初にこの言葉を聞いたときは、「何を言っているの？どういうこと？」と戸惑いました。

「そんな甘い考えが許されるはずがない」とまで思ったほどです。

しかし、ホネナビの教えでは、「痛いことをやらない方が身体は良くなる」というのが原則であることを知り、そのことにとても大きな衝撃を受けました。

それまでの私は、「痛いことを耐えた方が幸せになれる」と信じていたので、「頑張らない方が効く」という教えは、まさに”目から鱗”でした。

ホネナビの原則を信じてセルフケアを続けていくうちに、私の腰痛はあっという間に解消…

自分の身体でその効果を実感し、ホネナビが本物のメソッドであることを確信した私は、ホネナビ認定インストラクターとして活動を開始します。

骨盤の先生　武藤春江として活動開始

そして、次第にこのようなことを考えるようになっていきます。

日本全国で約3,000万人。国民の4人に1人が腰痛に悩み、その中の80％が原因が分からないまま腰痛を抱えている…

「これほど効果があるのであれば腰痛に悩む人たちの役に立てるのでは？」

「腰痛が解消される喜びを多くの人に提供できるのではないか？」

「腰痛改善の専門家として、腰痛に悩む人のサポートをしたい！」

腰痛に悩む多くの人のサポートをするために、これまで勤めてきたフィットネスクラブを辞めて地元の健康体操教室で講師を務めることに。

ホネナビやヨガで学んだ知識をもとに生徒さんの痛みやコリ、歪みを改善してあげられることで、多くの方々に喜んでいただけました。

その結果、体の不調を抱えている方から相談されることが多くなり、沢山お仕事をいただけるように。

それと同時に、地元では「身体の痛みのことで困ったら、まずは武藤さんの教室にいけ」と多くの口コミをいただけるほどになりました。

今では腰痛改善の専門家として、”骨盤の先生”と評価していただいてます。

腰痛改善で人生がより良い方向に

このように、最初は小さな変化が起き始め、やがてそれが積み重なって大きな変化となり、私の人生は確実に良い方向へ変化していきました。

具体的には、

・仕事面
・経済面
・家族面
・人間関係面

において自分でも驚くほどの変化を起こすことができています。

また、一番嬉しいことは、夫と良好なパートナーシップを実現できていることです。

夫との間に信頼関係を育むことができ、 家庭においてだけでなく、ビジネス上のパートナーとしても私の仕事をサポートしてもらえるようになりました。

今では、月に1回の旅行も恒例となり、自他ともに認めるラブラブ生活を送らせてもらってます（笑）

以上、照れくさい気持ちを感じつつも、私の話をさせていただきました。

このようなことを経験してきたからこそ、私は腰痛改善のメソッドを伝え続けていくことが自分の幸せにつながっていき、やがては、この幸せが周りの人たちへも波紋する。ということを確信したのです。

また、骨盤の先生としての仕事を通して、たくさんのクライアントさんの痛み解消のプロセスをサポートする経験を重ねることによって、その確信をさらに強めるに至りました。

だからこそ、この度、腰痛み解消の土台となる「腰痛改善のための四原則」をお伝えしようと思い立った次第です。

明日からスタートする本編もぜひチェックしてみてくださいね。