腰痛を自分の力で改善するオンラインレッスンのご案内

 

 

腰の痛みを取りたくて、お風呂上がりにストレッチを頑張ってみるものの、

決まって次の日に腰や首が痛くなる。

 

このようなお悩みをお持ちのあなたへ…

⬇︎

1,簡単で覚えやすい

2,いつでもどこでも気軽にできる

3,その場で効果を実感できる

この３点にこだわった体操を繰り返すことで自力で解決できます

 

 

 

 

 

 

 

 

 
どうしてストレッチでは、腰痛のお悩みを解決できないのでしょうか？
 
実はこれ、ストレッチを行う時の頑張り方を間違えているからなのです。
腰痛でお悩みの方には、頑張り屋さんが多いです。
だから、ストレッチを行うときも「痛気持ちいい」の「痛い」方を頑張ってしまい、 気持ちいい感覚に意識が向かなくなるのです。
この間違った頑張り方が、ストレッチで腰痛のお悩みを解決できないどころか、 何日も治らない筋肉痛や怪我を招いてしまう原因となります。

私達は 「痛くても我慢しなければ、良い結果を得られない」 「ツラいことを頑張る方が正しい」 と教育されてきました。
だから、 頑張り方を間違えてきたことは誰のせいでもないし、誰も悪くないです。
けれど、これからは 痛いことをやめる方を頑張ってみませんか？
 
私がお伝えする「カンタン！ いつでもできる！ 即効性あり！」の腰痛体操は
痛いことを辞めるのにとても適した体操です。
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

セルフケアに自信のない方でも大丈夫
必要なのは”やってみよう！”という覚悟だけ!!

 

 

 

お母さんの笑顔が家族を幸せにする

腰痛だけでなく健康に対する不安から解放される未来へ。

家族の太陽であるお母さんが「腰が痛い」「体調がイマイチ」と言って健康へ不安を抱えていたら、家族みんなの心が曇ってしまいます。
このオンラインレッスンでは、お母さんが笑顔になって家族の顔を明るく照らせるように、いつでもどこでも気軽に出来るかんたんセルフケアをお伝えします。

家事に育児に仕事の合間に…スキマ時間のセルフケアで、自分も家族もhappyになりましょ♥

オンラインレッスン詳細

 

いつでも、どこでも、何度でも、身心を整えられる

1ヶ月8,800円（税別）でアーカイブ見放題・・・2022年初回レッスンは1月6日(木)20時となります
  • レッスンはzoomのウェビナー機能を使用します。参加者様は画面に映りません。パジャマでも、スッピンのままでもご参加できますのでご安心ください。
  • 生配信のレッスンにリアルタイムで参加できなくても、レッスン日から60日間は会員様限定HPよりアーカイブをご覧頂けます。
  • メンバー特典として公式LINEからプレゼント動画を配信します。（不定期）

 

【レッスンに必要なもの】 ヨガマット位のスペース、イス
 
【時間】 毎週木曜日20時～生配信
 
【タイムスケジュール】
〜20:10　前回のレッスンに関する質疑応答タイム
〜20:50　今日のレッスン
〜21:10　この日の質疑応答タイム
＊更に…毎月第三木曜日のみ
21:10〜21:30　マインドレッスン
 
【指導・配信内容】
  1. 腰痛・肩こり・首こりはもちろんのこと、膝痛・側湾症・外反母趾・こむら返り・腱鞘炎など、普段学べる機会の少ないケア法も合わせてお伝えします
  2. 月ごとにテーマを決めてお伝えします。…1月のテーマは『股関節の歪み改善』
  3. 毎回のルーテインとして、8秒チェックとホネナビ体操で全身の関節を動かし、歪みを整えます。
  4. 体操だけでなく、痛みを改善するためのマインドもお伝えします
  5. レッスンの最後には5-10分ほどのプチ瞑想で身心のリラックスを深めます

 

疑問を残さず安心してレッスンにご参加いただきたいから…質疑応答タイムを設けています。

 
  1. 毎レッスン前、10分間の質疑応答タイム・・・リアルタイムで参加できない方のために、前回分のレッスンについてのご質問にお答えする時間を作りました。皆さまからのご質問にお答えし、不安や疑問がない状態でレッスンに取り組んでいただける環境を整えます。
  2. 毎レッスン後、20分間の質疑応答タイム・・・レッスン後にはたっぷり20分間の質疑応答タイムを設定しました。その日の疑問はその日のうちに解決することで、レッスン以外の時間の正しい自主トレーニングをサポートします。 その日のレッスンで分からなかった箇所をお気軽にご質問ください。

 

続けやすい環境つくり

お申し込みはmoshというプラットフォームを使用しておりますが、動画の保存先は独自のHPを使用して、いつ、どこでも、スマホ、PCからもサクサク見える導線作りにこだわり、不要な手間をとことん省きました。 忙しい方ほど、時間を上手に使ってセルフケアされています。
 
 

よくある質問

Q.パート勤務や子供の塾の送迎などで、大変多忙な毎日を送っています。このような状態でも入会できますか？？
A.ご自宅でご都合のよい時間に学べるようになっていますので、子育てでお忙しい方には、学びやすいと思います。ZOOMレッスンはリアルタイムでご参加できなくても、後ほどご自分のお好きな時間に録画をご覧頂ける様に設定してありますので、無理なくご自分の好きなタイミングにご覧いただけますし、家事やお仕事に負担のかからない短時間のコンテンツをお届けする予定です。

Q.海外に住んでいるのですが、入会できますか？
A.インターネット環境さえあれば、世界中のどこからでもご参加いただけますが、時差により生配信でzoomレッスンへのご参加ができない場合がございます。
また、予約サイトmoshは日本国内でお使いの場合を想定しております。詳しくはこちらからご確認を願います。

Q.オンラインレッスンへ参加するのに必要なものを教えてください。
A.スマートフォンまたはパソコンやタブレットなど動画を見れる端末があればいつでもご参加いただけます。

Q.毎月の支払いはカード決済のみですか？
A.はい、サブスクシステム（月額課金制）のため、クレジットカード決済のみとなります。

Q.カード決済は、毎月何日に引き落とされますか？
A.申込日に1回目の決済を行い、その後１ヶ月ごと（同じ日付）に更新となります。解約しない限り、毎月自動で更新（決済）となります。

その他、moshの使用方法に関するご質問は下記URLよりご確認をお願い致します。

【支払方法・決済タイミング・解約についてはこちらからご確認下さい】
https://help.mosh.jp/d8d1edca7b0444a187166a98af58cf9e

【その他のゲスト(予約者様)向けマニュアルはこちらからご確認ください】
https://help.mosh.jp/c4f6a9a344a044c7b16bbf0f623a2964

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