腰痛を自分の力で改善するオンラインレッスンのご案内

 

 

オンラインレッスン詳細

 

いつでも、どこでも、何度でも、身心を整えられる

1ヶ月8,800円(税別)でアーカイブ見放題
  • レッスンはzoomのウェビナー機能を使用します。参加者様は画面に映りません。パジャマでも、スッピンのままでもご参加できますのでご安心ください。
  • 生配信のレッスンにリアルタイムで参加できなくても、レッスン日から60日間は会員様限定HPよりアーカイブをご覧頂けます。
 
【レッスンに必要なもの】 ヨガマット位のスペース、イス
 
【時間】 毎週木曜日20時~生配信
2月のレッスンは3・10・17・24日
20:00〜21:10  (17日のみ20:00-21:30)
 
【タイムスケジュール】
20:00〜20:10 前回のレッスンに関する質疑応答タイム
20:10〜20:40 今日のレッスン
20:40〜21:00 この日の質疑応答タイム
21:00〜21:10 瞑想
*更に…毎月第3木曜日のみ
21:00〜21:20 マインドレッスン
21:20〜21:30 瞑想
 
【指導・配信内容】
  1. 腰痛肩こり首こりはもちろんのこと、膝痛側湾症外反母趾こむら返り腱鞘炎など、普段学べる機会の少ないケア法も合わせてお伝えします。
  2. 月ごとにテーマを決めてお伝えします。…2月のテーマは『手足の冷え改善』
  3. 毎回のルーテインとして、8秒チェックで全身の関節を動かし、歪みを整えます。
  4. 体操だけでなく、痛みを改善するためのマインドもお伝えします
  5. レッスンの最後には5-10分ほどのプチ瞑想で身心のリラックスを深めます
【レッスンアーカイブ】

会員サイトにてご視聴いただけます。
  1. IDとパスワードは毎月1日にmoshメッセージにて配信致します。
  2. メンバー特典としてプレゼント動画を配信します。(不定期) 
 

疑問を残さず安心してレッスンにご参加いただきたいから…質疑応答タイムを設けています。

  1. 毎レッスン前、10分間の質疑応答タイム・・・リアルタイムで参加できない方のために、前回分のレッスンについてのご質問にお答えする時間を作りました。皆さまからのご質問にお答えし、不安や疑問がない状態でレッスンに取り組んでいただける環境を整えます。
  2. 毎レッスン後、20分間の質疑応答タイム・・・レッスン後にはたっぷり20分間の質疑応答タイムを設定しました。その日の疑問はその日のうちに解決することで、レッスン以外の時間の正しい自主トレーニングをサポートします。 その日のレッスンで分からなかった箇所をお気軽にご質問ください。
  3. チャット機能を使ってアウトプット・・・レッスン中に気づいた身体の変化などをチャット機能を使ってアウトプットします。気づきをアウトプットをする事で、脳がそれを認識し身体の変化が加速します。また、個々の気づきをメンバーと共有することで、小さな気づきが大きな価値へと変わっていきます。

 

続けやすい環境つくり

お申し込みはmoshというプラットフォームを使用しておりますが、動画の保存先は独自のHPを使用して、いつ、どこでも、スマホ、PCからもサクサク見える導線作りにこだわり、不要な手間をとことん省きました。 忙しい方ほど、時間を上手に使ってセルフケアされています。
 

よくある質問

Q.パート勤務や子供の塾の送迎などで、大変多忙な毎日を送っています。このような状態でも入会できますか??
A.ご自宅でご都合のよい時間に学べるようになっていますので、子育てでお忙しい方には、学びやすいと思います。ZOOMレッスンはリアルタイムでご参加できなくても、後ほどご自分のお好きな時間に録画をご覧頂ける様に設定してありますので、無理なくご自分の好きなタイミングにご覧いただけますし、家事やお仕事に負担のかからない短時間のコンテンツをお届けする予定です。
 
Q.レッスンの期間は、どれ位でしょうか?
A.期間については特に決まっていません。
理由は、人によってはレッスンの参加目的が異なるからです。
痛みをとることが目的の方は目的を達成されたところで終了となりますが、レッスンに参加される方の中にはセルフフケアを習慣化するためにお申込みされる方もおられます。そういった方々のためにも、なるべく長く継続できるように努めたいと思っています。
 
Q.海外に住んでいるのですが、入会できますか?
A.インターネット環境さえあれば、世界中のどこからでもご参加いただけますが、時差により生配信でzoomレッスンへのご参加ができない場合がございます。 また、予約サイトmoshは日本国内でお使いの場合を想定しております。詳しくはこちらからご確認を願います。
 
Q.オンラインレッスンへ参加するのに必要なものを教えてください。
A.スマートフォンまたはパソコンやタブレットなど動画を見れる端末があればいつでもご参加いただけます。
 
Q.zoomを使うのが初めてです。操作できるか心配です。
A.zoomアプリはアカウントを持っておられなくても、指定のURLをクリックするだけで、zoomにご入室いただけます。
zoomに参加されるのが初めてという方もご安心ください。事前知識がない状態で参加されてもまったく問題ありません。
詳しくはこちらをご参照ください。https://haru610.com/how_to_zoom
 
Q.毎月の支払いはカード決済のみですか?
A.はい、サブスクシステム(月額課金制)のため、クレジットカード決済のみとなります。
 
Q.カード決済は、毎月何日に引き落とされますか?
A.申込日に1回目の決済を行い、その後1ヶ月ごと(同じ日付)に更新となります。解約しない限り、毎月自動で更新(決済)となります。

 

その他、moshの使用方法に関するご質問は下記URLよりご確認をお願い致します。

【支払方法・決済タイミング・解約についてはこちらからご確認下さい】
https://help.mosh.jp/d8d1edca7b0444a187166a98af58cf9e
 
【その他のゲスト(予約者様)向けマニュアルはこちらからご確認ください】
https://help.mosh.jp/c4f6a9a344a044c7b16bbf0f623a2964
 
Zoomでの参加方法はこちらからご覧ください】
https://help.mosh.jp/zoom#2c5f9d2664434a99b41a92053749ee0d
 
Zoomの使い方がわからない方へ向けての解説ページ】

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