メンバー専用コンテンツ
  • トップページ
  • メンバー専用
  • Cコース専用
    • 2022年
    • 2023年
    • 2024年
    • 2025年

習慣化する上で気をつけたいこと

ブログ
2022.08.222023.12.22
このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。会員登録をしてログインしてください。
ブログメンバー専用
メンバー専用コンテンツ
メンバー専用コンテンツ

関連記事

ブログ

体操をした後に「痛みがゼロにならない」と落ち込んでしまう人の思考の癖

「体操をしても痛みが取れない。」「痛みがゼロにならない。」 体操を頑張っているのにも関わらず、成果が感じられずにガッカリしたことはありませんか? 思うような成果が得られないと、「自分の何がいけないんだろう・・・」とか「やっぱり私はダメなんだ...
メンバー専用

骨盤体操 3つの動き

骨盤BOXをうねらない、ねじらないように動かしています。
インスタライブ

【Bonus3】インスタライブのアーカイブ21’08

2021/08/03腰痛改善に役立つ 股関節の歪み改善2021/08/11何にでも効く!骨盤矯正20210819肩こり解消に役立つ3つの体操2021/08/26更年期を幸年期に変えるセルフケア2021/08/30メインアカウントでのインスタ...
インスタライブ

【Bonus5】インスタライブのアーカイブ22’08〜22’09

2022/08/18秒チェックとワンポイントアドバイス アゴ調整編2022/08/028秒チェックとワンポイントアドバイス ひざ調整編2022/08/38秒チェックとワンポイントアドバイス 頭蓋骨調整編2022/08/48秒チェックとワンポ...
メンバー専用

8秒チェックの効果的なやり方

歪みをチェックするだけでなく、改善もできてしまう優れた体操です。 ぜひ毎朝の日課にして欲しいです。
ブログ

「痛めてしまいそうで怖い」と感じる時の対処法

例えば、体操をする時に「痛めてしまいそうで怖い」「前回この体操で痛めてしまったからリトライするのが怖い」と感じる時は、同じ体操をもう一度するorしないを決める前に、まずは「怖い」と感じている自分に気づいてあげると良いです。 そして、「今、私...
肉体へ「ごめんね」と「ありがとう」を伝えるワーク
効果的な目標設定のつくり方

最近の投稿

  • 10月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • アレンジ リール動画集
  • 体操をした後に「痛みがゼロにならない」と落ち込んでしまう人の思考の癖
  • 【2024年版】棒を使った背骨ワークのやり方
  • 棒を使った背骨ワークのやり方(音声ガイドあり)

アーカイブ

  • 2025年10月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2023年12月
  • 2023年10月
  • 2023年7月
  • 2023年5月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月

カテゴリー

  • その他
  • インスタライブ
  • オンラインレッスン
  • ブログ
  • ホネラブ
  • メンバー専用
  • メンバー限定
  • リール
  • 体操
  • 動画
  • 心の器
  • 瞑想
  • 腰痛改善

ログイン状態

パスワードをお忘れですか?
会員について

ログイン状態

パスワードをお忘れですか?
会員について
メンバー専用コンテンツ
  • 約款
  • プライバシーポリシー
© 2023 メンバー専用コンテンツ. arrange all rights reserved.
    • トップページ
    • メンバー専用
    • Cコース専用
      • 2022年
      • 2023年
      • 2024年
      • 2025年
  • ホーム
  • トップ