メンバー専用コンテンツ
  • トップページ
  • メンバー専用
  • Cコース専用
    • 2022年
    • 2023年
    • 2024年
    • 2025年

重い荷物を持つ時のコツ

メンバー専用
2024.09.20
このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。会員登録をしてログインしてください。
メンバー専用体操動画
メンバー専用コンテンツ
メンバー専用コンテンツ

関連記事

ブログ

健康に良い生活リズムで「丈夫な心の器」をつくる

「心の器」と一言で言っても、目には見えないものと向き合うのは難しい・・・。 そんなふうに感じられることはありませんか? 特に、「辛いことに耐えた方が幸せになれる」と教育され、本音を押し殺して生きてこられた方にとって、 心と向き合う作業はしん...
メンバー専用

メンバー限定レッスン

対面レッスン 講師が全国の主要都市を巡り、直接指導を行います。普段のオンラインレッスンではなかなか体感することのできない「体操のコツ」をご体感ください。参加料金は無料ですが、会場までの交通費や食事などの諸経費は各自でご負担いただく形となりま...
オンラインレッスン

6月・オンラインレッスンのアーカイブ

アーカイブはレッスン翌日より60日間ご視聴頂けます。 6月のテーマ… 上肢 6月5日(木) 背骨とチャクラの関係 この動画の視聴期限は8月4日(月)です 使用したパネル レッスンで使用したパネルをご覧になるにはここをクリックしてください 関...
メンバー専用

8秒チェックの効果的なやり方

歪みをチェックするだけでなく、改善もできてしまう優れた体操です。 ぜひ毎朝の日課にして欲しいです。
メンバー専用

4. 第一の原則

いよいよプレゼント企画がスタートします! こんにちは、武藤春江です。いよいよ、プレゼント企画の第一弾がスタートします。 第一回目の今回は、「腰痛改善の四原則」のうち、第一の原則である 「思い込みを捨てる」についてお伝えします。 この原則は、...
ブログ

骨盤BOXの使い方

《参考動画》 ゴミを拾う時や荷物を取る時など、日常生活の中で良く使われる【かがむ動作】ヨガやストレッチなどでは【前屈】と言われたりしますが、この動作、頭の動かし方を変えるだけで、腰への負担が減るだけでなく、柔軟性が格段にアップします! パタ...
メンバー限定レッスン
棒を使った背骨ワークのやり方(音声ガイドあり)

最近の投稿

  • 7月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • 6月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • 5月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • アレンジ リール動画集
  • 体操をした後に「痛みがゼロにならない」と落ち込んでしまう人の思考の癖

アーカイブ

  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2023年12月
  • 2023年10月
  • 2023年7月
  • 2023年5月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月

カテゴリー

  • その他
  • インスタライブ
  • オンラインレッスン
  • ブログ
  • ホネラブ
  • メンバー専用
  • メンバー限定
  • リール
  • 体操
  • 動画
  • 心の器
  • 瞑想
  • 腰痛改善

ログイン状態

パスワードをお忘れですか?
会員について

ログイン状態

パスワードをお忘れですか?
会員について
メンバー専用コンテンツ
  • 約款
  • プライバシーポリシー
© 2023 メンバー専用コンテンツ. arrange all rights reserved.
    • トップページ
    • メンバー専用
    • Cコース専用
      • 2022年
      • 2023年
      • 2024年
      • 2025年
  • ホーム
  • トップ