メンバー専用コンテンツ
  • トップページ
  • メンバー専用
  • Cコース専用
    • 2022年
    • 2023年
    • 2024年
    • 2025年

10月・オンラインレッスンのアーカイブ

オンラインレッスン
2025.10.03
このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。会員登録をしてログインしてください。
オンラインレッスンメンバー専用
メンバー専用コンテンツ
メンバー専用コンテンツ

関連記事

インスタライブ

【Bonus2】インスタライブのアーカイブ 21’06

20210603股関節の歪み改善20210605一瞬で身体が柔らかくなる魔法の体操20210606腰の痛みが和らぐ正しい骨盤の起こし方20210607肩こりさん必見!!四十肩・五十肩にも効く背骨ケア20210608腰痛さんは絶対にやっちゃダ...
メンバー専用

重い荷物を持つ時のコツ

メンバー専用

アレンジ リール動画集

画像をクリックするとリンク先へ移動します。 骨盤の体操 股関節の体操 背骨・あばらの体操 腕・肩の体操 首・頭部の体操 脚・膝の体操
メンバー専用

肉体へ「ごめんね」と「ありがとう」を伝えるワーク

さて、先日は「痛みのジャッジ」という記事をお伝えしましたが、この「まぁ、いっか」に切り替える時、あなたはどちらの「まぁ、いっか」になっていますか?ちょこっと振り返ってみてください。 1、痛みから目をそらす、痛みを無視した「まぁ、いっか」 2...
ブログ

境界線を引く時の「2」「4」が難しいと感じられる時のチャクラ瞑想

この記事にも書いてありますが、人によっては境界線を引くプロセスの過程で自分の中の「見つめる自分」が批判的悲観的過去志向だったりする傾向が強く受容的な「見つめる自分」を育むのが難しい、といったケースがあります。 特に「批判的」なものの見方が強...
メンバー専用

8秒チェックの効果的なやり方

歪みをチェックするだけでなく、改善もできてしまう優れた体操です。 ぜひ毎朝の日課にして欲しいです。
9月・オンラインレッスンのアーカイブ

最近の投稿

  • 10月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • 9月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • 8月・オンラインレッスンのアーカイブ
  • アレンジ リール動画集
  • 体操をした後に「痛みがゼロにならない」と落ち込んでしまう人の思考の癖

アーカイブ

  • 2025年10月
  • 2025年9月
  • 2025年8月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2023年12月
  • 2023年10月
  • 2023年7月
  • 2023年5月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月

カテゴリー

  • その他
  • インスタライブ
  • オンラインレッスン
  • ブログ
  • ホネラブ
  • メンバー専用
  • メンバー限定
  • リール
  • 体操
  • 動画
  • 心の器
  • 瞑想
  • 腰痛改善

ログイン状態

パスワードをお忘れですか?
会員について

ログイン状態

パスワードをお忘れですか?
会員について
メンバー専用コンテンツ
  • 約款
  • プライバシーポリシー
© 2023 メンバー専用コンテンツ. arrange all rights reserved.
    • トップページ
    • メンバー専用
    • Cコース専用
      • 2022年
      • 2023年
      • 2024年
      • 2025年
  • ホーム
  • トップ