ブログ効果的な目標設定のつくり方
こんにちは。 武藤春江です。 日々の記録について冒頭には「目標」を書きましょう、とお伝えしましたが、 この目標にも効果的な書き方があるってご存知ですか？ それは、、、”目標が達成したテイで記入する”です。 例えば、「腰痛が治りますように」だ...
2022-08
ブログ
ブログ習慣化する上で気をつけたいこと
「８秒チェックを毎朝やる！！！」と決めて、これが何日も継続できるようになると「私でもやればできるんだ！！」って自信になりますよね。 とっても良い事だと思います👍 が、８秒チェックを習慣化する上で気をつけなければいけないのはそもそもこの「８秒...
メンバー専用肉体へ「ごめんね」と「ありがとう」を伝えるワーク
さて、先日は「痛みのジャッジ」という記事をお伝えしましたが、この「まぁ、いっか」に切り替える時、あなたはどちらの「まぁ、いっか」になっていますか？ちょこっと振り返ってみてください。 １、痛みから目をそらす、痛みを無視した「まぁ、いっか」 ２...
ブログ痛みのジャッジ
「痛みのジャッジ」について、私感をちょこっと書かせてください。 体操チェックなどをして、「その結果が良いのか悪いのか？ 」とジャッジすること自体は悪いことではないと、私は思っています。ただし、ここでいう「ジャッジ」とは”裁く”ではなく、”判...
ホネラブホネラブ体操4種
ホネラブタップ ホネラブBJ ホネラブブレス ホネラブシンクロ
メンバー専用アレンジ リール動画集
画像をクリックするとリンク先へ移動します。 骨盤の体操 股関節の体操 背骨・あばらの体操 腕・肩の体操 首・頭部の体操 脚・膝の体操
インスタライブ【Bonus1】インスタライブ アーカイブ 20210519と0521
正真正銘のデビュー作２本をお見せします。 20210519 肩こり・腰痛のお悩み解消／カンタンセルフ整体教えます 【本日のメニュー】 肩こり 20210521 一瞬で肩甲骨が軽くなる肩凝り改善＆寝ながらできる腰痛改善