“痛くない!疲れない!ケガしない!”体操でお母さんのイライラを笑顔に変えるお手伝い 2011年にヨガ講師として活動をスタートさせてから、これまで一万人以上の女性に健康体操を指導してきました。この1 […]
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骨盤底筋トレーニングに役立つ「フレックスクッション」
フレックスクッションてどういうもの? どういった目的で使うの? フレックスクッションは、骨盤調整や股関節を柔軟にするストレッチ器具です。 体の硬い人や低体力者も骨盤を立てやすく、正しい姿勢を保ちながら骨盤&股関節周辺のス […]