「ストレッチ」の記事一覧

腰痛を治すためにヨガやストレッチを頑張っているけれど、腰痛が治らないのはどうして?

身体の話 ストレッチ 腰痛

「痛気持ちいい」という感覚は「痛い」と「気持ちいい」が混ざった感覚です。 そして、この”痛気持ちいい”と言う感覚は、信号に例えるならば黄色信号。 『注意して下さい』 という身体からのサインです。 例えば、 開脚ストレッチ […]

腰の痛みをとるたった一つの方法

ストレッチ 腰痛

腰の痛みを解消するのに 必要なたった一つのこと それは 『痛み』を取り除く努力をすること 腰の痛い人が ストレッチをする時は 『痛気持ちいい』を やらない努力をすることが大切です 『痛い』と『気持ちいい』が 入り混じった […]

【老いない身体つくり】股関節を柔らかくする痛くないストレッチを紹介

股関節 身体の話 歪み改善 ストレッチ

どうして股関節は柔らかい方が良いのか? どうして股関節は柔らかい方が良いのか、を説明する前に、まずは、股関節の構造を簡単に説明します。 股関節は年齢やストレスを重ねることによって硬くなりやすく、その為、不調も起きやすくな […]

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