そもそも膣トレってどこを鍛えるものなの？ 膣トレと聞くと、「膣」や「膣口」直接鍛える、と思われるかもしれませんが、実はそうではありません。 膣内の構造は、中間から奥の方まで、胃や腸と同じ「不随意筋」と呼ばれる筋肉から出来 […]
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産後や更年期…女性の”尿もれ”は骨盤底筋群を鍛えるだけでは改善されない！
尿もれはどうして起こるの？ 尿もれは私たちの骨盤の底にある、”骨盤底筋群”という筋肉の集団の機能が低下し、これらの組織が尿道口を締めることが出来ずに、尿意を感じなくてもおしっこが漏れてしまうことで起こります。 骨盤底筋群 […]
