腰を壊す危険なストレッチを動画で解説

こんにちは。

骨盤の先生はるちゃんこと、武藤春江です。

はじめましての方はプロフィールをお読みください

意外と知らない人が多い、やり方を間違えると腰を壊すストレッチをお教えします‼️

腰の骨（腰椎）は15°しかねじれない骨なので、大きくねじったら腰の骨が悲鳴をあげて壊れてしまいます。

特に滑り症やヘルニアの方は特に気をつけてくださいね。

こちらのインスタ投稿は2020年12月のもので、背骨の構造を詳しく説明しています。

あなたの魂が
ますます磨かれ
美しく光り輝いていきますように。

いつも応援しています。
読んでくれてありがとう。

アナあっぱれ╰(*´︶`*)╯