「腰痛」の記事一覧
ぎっくり腰の予防に／腰の痛みが激減する正しい立ち方・座り方
頭を下げてやると「疲れたように見られる」「年寄りくさい」と思われるかもしれませんが、疲れた時の動作は、身体が楽に動こうとする人間の本能でもあります。 腰痛改善のために、腹筋やスクワットを頑張るよりも日常生活での動作を見直 […]
歯の食いしばり癖を根本から改善する方法は「〇〇を辞める」
答え：痛気持ちいいを辞める ストレッチやマッサージをする時、痛気持ちいいの痛い方を頑張った方が頑張った手応えを感じられるからついつい無理をしちゃうけれど 痛い方を頑張ってばかりいるとその痛みを耐える為に無意識に歯を食いし […]
『腰痛を自分で治す』と覚悟した瞬間から身体は変わる！！
先日、読者さんからこのようなメッセージを頂きました。 すごいよね。 腰を痛め、とても大変な思いをされていると思うのですが、彼女の素晴らしいところは常に前を向いているところ。 自分で治そうという覚悟が彼女を前へ向かせてくれ […]
ぎっくり腰は心と身体の強制終了
腰痛をお持ちの方には頑張り屋さんが多く自分のことより、他人の為に頑張れちゃうというパワフルな人が多かったりします けれど、人の為ばかりでは心と身体が疲弊してしまい身心が壊れてしまわないよう守るために強制終了せざるを得なく […]
腰痛を治すためにヨガやストレッチを頑張っているけれど、腰痛が治らないのはどうして？
「痛気持ちいい」という感覚は「痛い」と「気持ちいい」が混ざった感覚です。 そして、この”痛気持ちいい”と言う感覚は、信号に例えるならば黄色信号。 『注意して下さい』 という身体からのサインです。 例えば、 開脚ストレッチ […]
腰痛持ちさんは便秘に御用心！！
美しく光り輝くあなたへ こんにちは。 骨盤の先生はるちゃんこと、武藤春江です。 はじめましての方はプロフィールをお読みください。 便秘は腸の血流が悪くなり 内臓全体を冷やしてしまいます 内臓が冷えると 当然腰回りの筋肉も […]
