木々の緑色が鮮やかになり、過ごしやすい陽気になってきましたね🌿活動的になるこの季節は、心も体も軽く感じられます🙌 しかし、温暖な陽気になってきたとは言え、今も膝下や足先の冷えが取れず、厚手 […]
「症状別」の記事一覧
自律神経が乱れやすい人のカラダの歪みから見た特徴とその対処法
こんにちは、武藤春江です。 季節の変わり目はなんとなく不調にご用心 季節の変わり目は気温の変化が大きく、 ・夜になると目がさえてなかなか寝付けない・眠りが浅く夜中に目が覚める・首や頭部の張りが気になる・胃がスッキリしない […]
四十肩・五十肩改善にオススメのわき腹ストレッチ
当時、肩や腕が痛くて腕を挙げられない時はひたすら下の画像にあるタッピングをやっていました。 痛くて何もやりたくない時や、腕が挙がらない時でも、これならできる。と、とにかく、気づいた時にひたすらやっていました。 そして、痛 […]
今すぐできる！更年期症状を和らげる対策は夜目禁止
更年期障害の症状を改善するには、女性ホルモンを分泌する『脳』をご機嫌にしてあげるのが良いです、、、 が、どんなに素晴らしいセルフケアや体操をしても、目を使いすぎると脳は一気に不機嫌モードに入っちゃいます。 脳が不機嫌にな […]
ぎっくり腰の予防に／腰の痛みが激減する正しい立ち方・座り方
頭を下げてやると「疲れたように見られる」「年寄りくさい」と思われるかもしれませんが、疲れた時の動作は、身体が楽に動こうとする人間の本能でもあります。 腰痛改善のために、腹筋やスクワットを頑張るよりも日常生活での動作を見直 […]
歯の食いしばり癖を根本から改善する方法は「〇〇を辞める」
答え：痛気持ちいいを辞める ストレッチやマッサージをする時、痛気持ちいいの痛い方を頑張った方が頑張った手応えを感じられるからついつい無理をしちゃうけれど 痛い方を頑張ってばかりいるとその痛みを耐える為に無意識に歯を食いし […]
