先日、読者さんからこのようなメッセージを頂きました。 すごいよね。 腰を痛め、とても大変な思いをされていると思うのですが、彼女の素晴らしいところは常に前を向いているところ。 自分で治そうという覚悟が彼女を前へ向かせてくれ […]
「症状別」の記事一覧（2 / 3ページ目）
更年期症状によくある頭痛の原因とおすすめ骨盤体操を動画で紹介
更年期症状によくある偏頭痛はホルモンバランスの崩れが誘因とされ、閉経後には軽快するといわれています。一方、緊張型頭痛は長時間同じ姿勢でいることによる血流の低下が原因ともいわれていて、男性よりも女性に多くみられるそうです。 […]
ぎっくり腰は心と身体の強制終了
腰痛をお持ちの方には頑張り屋さんが多く自分のことより、他人の為に頑張れちゃうというパワフルな人が多かったりします けれど、人の為ばかりでは心と身体が疲弊してしまい身心が壊れてしまわないよう守るために強制終了せざるを得なく […]
腰が痛いのは、腰が悪いからだと思っていませんか？
腰が痛いのは、腰が悪いからだと思ってしまいがちですが… 腰痛は痛いところが悪いわけじゃなく単なる使いすぎのサインにすぎません 重い荷物を持ち上げる時立ったり座ったりする時良い姿勢をつくる時など その度に腰を使いすぎるから […]
肩こり解消に役立つリール動画5選
鎖骨や肩甲骨を動かした方が楽になるタイプの肩こりさん向け動画 腕の付け根の肩関節を動かした方が楽になるタイプの肩こりさん向け動画 あばら骨を動かした方が楽になるタイプの肩こりさん向け動画 骨盤を動かした方が楽になるタイプ […]
腰痛を治すためにヨガやストレッチを頑張っているけれど、腰痛が治らないのはどうして？
「痛気持ちいい」という感覚は「痛い」と「気持ちいい」が混ざった感覚です。 そして、この”痛気持ちいい”と言う感覚は、信号に例えるならば黄色信号。 『注意して下さい』 という身体からのサインです。 例えば、 開脚ストレッチ […]
腰痛持ちさんは便秘に御用心！！
美しく光り輝くあなたへ こんにちは。 骨盤の先生はるちゃんこと、武藤春江です。 はじめましての方はプロフィールをお読みください。 便秘は腸の血流が悪くなり 内臓全体を冷やしてしまいます 内臓が冷えると 当然腰回りの筋肉も […]
腰の痛みをとるたった一つの方法
腰の痛みを解消するのに 必要なたった一つのこと それは 『痛み』を取り除く努力をすること 腰の痛い人が ストレッチをする時は 『痛気持ちいい』を やらない努力をすることが大切です 『痛い』と『気持ちいい』が 入り混じった […]
