こんにちは。
骨盤の先生はるちゃんこと、武藤春江です。
はじめましての方はプロフィールをお読みください
Ｂ子ちゃん背中に腕を回そうとすると、肩や腕が痛くなります。
どうしたら痛みが取れますか？
はるちゃんB子ちゃん、こんにちは。
背中に腕を回すと肩や腕が痛くなるのは、巻き肩が原因かもしれませんよ。
Ｂ子ちゃん巻き肩って何ですか？ 初めて耳にします
はるちゃん巻き肩とは、肩が内側に巻かれた状態をいい、猫背の方に多いです。
この動画の動きを真似して、その場で効果が感じられたら、この体操を続けてみて下さい。
ヨニちゃん巻き肩は、腕の付け根の肩関節がスムーズに動かなくなることで起こります。
肩を回しても解決しないので、腕を動かすように心がけましょう
Ｂ子ちゃん背中に腕が回らないのは、肩が悪いと思ってました！
はるちゃん”痛いところが悪い”と思われている人が多いけど、痛みは筋肉の使い過ぎによる炎症によって起こります。つまり、痛いところは炎症をおこすほど”働きすぎ”ているだけのこと。
B子ちゃんの健康の為に一生懸命に働いているのに、悪者扱いされたんでは、筋肉さんもたまったもんじゃないですよね。
これを機に、「痛いところは働きすぎのサイン」と捉えてみて下さい。
きっと、痛みに対する意識が変わりますよ
Ｂ子ちゃんなんてヒドイ勘違いをしていたんだろう！！
自分の身体に対して、申し訳ない気持ちになってきました。
はるちゃん痛みを感じる部位の近くには、必ずサボっている奴がいるので、そいつを働かせる努力をした方が、痛みの根本的解決に繋がります。
Ｂ子ちゃん早速、動画を見ながら腕の付け根を回してみました。
呼吸が深くなって、頭もスッキリ！！ とても気持ちが良いです。
はるちゃん体操をして気持ち良いと感じるのは、身体が悦んでいるサインです。
なので、回数を気にせず気の済むまでやって構いません。が、くれぐれも痛きもちいい動きは避けて、全く痛くない動きを心がけて下さいね‼️
あなたの魂が
ますます磨かれ
美しく光り輝いていきますように。
いつも応援しています。
読んでくれてありがとう。
アナあっぱれ╰(*´︶`*)╯
