木々の緑色が鮮やかになり、過ごしやすい陽気になってきましたね🌿活動的になるこの季節は、心も体も軽く感じられます🙌 しかし、温暖な陽気になってきたとは言え、今も膝下や足先の冷えが取れず、厚手 […]
「更年期」の記事一覧
自律神経が乱れやすい人のカラダの歪みから見た特徴とその対処法
こんにちは、武藤春江です。 季節の変わり目はなんとなく不調にご用心 季節の変わり目は気温の変化が大きく、 ・夜になると目がさえてなかなか寝付けない・眠りが浅く夜中に目が覚める・首や頭部の張りが気になる・胃がスッキリしない […]
今すぐできる！更年期症状を和らげる対策は夜目禁止
更年期障害の症状を改善するには、女性ホルモンを分泌する『脳』をご機嫌にしてあげるのが良いです、、、 が、どんなに素晴らしいセルフケアや体操をしても、目を使いすぎると脳は一気に不機嫌モードに入っちゃいます。 脳が不機嫌にな […]
更年期症状によくある頭痛の原因とおすすめ骨盤体操を動画で紹介
更年期症状によくある偏頭痛はホルモンバランスの崩れが誘因とされ、閉経後には軽快するといわれています。一方、緊張型頭痛は長時間同じ姿勢でいることによる血流の低下が原因ともいわれていて、男性よりも女性に多くみられるそうです。 […]
