夫に対してすぐにイライラしてしまい、自分が情けなくて嫌になります。

Ｂ子ちゃん

私は夫に対してすぐにイライラしてしまいます。
そのせいで、子供の前でも笑顔でいることが出来ず、自分が情けなくて嫌になります。
どうしたら、イライラせずに笑顔でいられるようになりますか？

はるちゃん

数年前までの私も、夫に対してしょっ中イライラしていたから、B子ちゃんのお気持ち、よーく分かります。

内心は家族円満になりたいと思っているのに、夫から声をかけられると、ついツンツンした態度で接してしまい、自己嫌悪の連続でした。

それに、そんな私の態度が子供達に悪影響を与えるんじゃないかと、常に不安な気持ちを抱えていたんですよ・・・

そもそも”イライラや怒りの感情”は何の為にあると思いますか？

ヨニちゃん

それは、怒りの奥に隠れている”ガッカリ・残念・悲しみ”といった第一感情と直面するのがキツいと感じられる時に、人は無意識のうちに、怒りやイライラなどの第二感情にすり替え、それを相手にぶつけることによって、自分の心が”ガッカリ”や”悲しみ”などの感情と直面するのを回避しているのです。

つまり、イライラや怒りなどの第二感情は、”ガッカリ・残念・悲しみ”などの第一感情と直面して、心がショックを受けないよう守るために在るのです。

私たちは日常生活の中で「思いどおりにならない状況」に直面することが度々あります。

子供が言うことを聞かない

とか、

ある日突然ぎっくり腰になってしまった

とか、

夫が家事を手伝ってくれなかった

とか

どれも、あるあるな場面ですよね。

このような
「思いどおりにならない状況」

に直面した時、
私たちの心の中には、

・ガッカリ
・残念
・悲しみ

など、”第一感情”と呼ばれる感情や

・怒り
・イライラ
・恨み

などの”第二感情”が生まれ
心の器の中で感情がいりまじります。

そして、これらの感情を受け容れ、消化するだけの
「丈夫な心の器」がないと

私たちの感情は器から漏れ出て「アクティングアウト」という形で
自分の心の器を守ろうとします。

アクティングアウトとは

とか

他には

といったものがあります。

なので、
もし、ご自分が
「あ、今、私はアクティングアウトをしているな」
と思われた時は

自分で自分の心を守ろうとしていることにまずは気づいて下さい。

健康的ではないとしても、「自分を大切にしている行為をしている」と気づくだけで
心がホッとすると思います。

そして、その後は、健康的な別の守り方を取り入れるために
骨盤お手当てをしましょう

骨盤に手を当てて、
丈夫な心の器が出来上がるイメージをしながら

「ごめんなさい」
「ありがとう」

の言霊を繰り返し唱えます。

ただし「ごめんなさい」「ありがとう」を言いたくない時は、
無理に言おうとせずに、言える言霊だけを唱えて下さい。

今は言えなくても、時がくれば、必ずすんなり言える日は来るので、安心してその日を待ちます。

お手当には想像を遥かに超える神秘的なパワーが秘められていますし
実際に心の器が丈夫になったと感じてくださる方が何人もおられます。

実践することで、イライラしたり、自分責めする回数が減り、健康的な形で自分を守れるようになり、
今まで以上にご自分と仲良くなれるはずです。

ご自分とご家族のためにも、是非一度、お試しください。

あなたの魂が
ますます磨かれ
美しく光り輝いていきますように。

いつも応援しています。
読んでくれてありがとう。

アナあっぱれ╰(*´︶`*)╯