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産後ママ必見!膣トレ・骨盤底筋トレーニングをレベル別に一挙公開!!

骨盤底筋 膣トレ ストレッチ

そもそも膣トレってどこを鍛えるものなの? 膣トレと聞くと、「膣」や「膣口」直接鍛える、と思われるかもしれませんが、実はそうではありません。 膣内の構造は、中間から奥の方まで、胃や腸と同じ「不随意筋」と呼ばれる筋肉から出来 […]

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