「心理学」タグの記事一覧

「どうしてあんな事を言っちゃったんだろう…」と後悔や自分責めをしてしまう時の対処法

心のお話

「どうしてあんな事を言っちゃったんだろう…」 「あの時、あんな事を言ってしまったけれど、〇〇さんを傷つけていないか気になって仕方がない…」 こんなふうに、悪気はなく発してしまった一言を悔やみ、自分を責めてしまう…なんてこ […]

起こってもいないことに対して不安になってしまう時にオススメのセルフケア

お手当て 心のお話

今回は前回の記事の続編です。下の記事を読まれていない方は、先にこちらを読まれると、この後の内容がわかりやすいです。 私たち人間の心には、様々な感情を受け入れ消化させる器のような働きがありますが、この”心の器”が脆(もろ) […]

腰痛経験者が語る・ストレッチや体操をしてもまたすぐに腰が痛くなる原因と対策

腰痛 身体の話

さて、ヨガインストラクター&健康体操講師として活動している私がいうのもなんですが、ストレッチや体操だけでは、しつこい腰痛は治りません。 なぜかというと、 ストレッチや体操のやり方そのものに問題があるからです。 どういうこ […]

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