2021年12月7日 痛くない！疲れない！ケガしない！スキマ時間にできるセルフケアを教えます 2011年にヨガ講師として活動をスタートさせてから、これまで一万人以上の女性に健康体操を指導してきました。この10年間に地方自治体から要請を受け開催 […] 続きを読む
健康的な身体をつくるためにやっているストレッチでまさか腰を痛めていたなんて… 2021年7月28日 身体の使い方 ストレッチ 腰痛 知りませんでした😮ヨガの時捻ることもあるので気をつけないと！ お腹も凹ませたいので、いつもやってました。近頃腰が痛くて困ってます ギャー😱😱😱知らなかった& […] 続きを読む
