美しく光り輝くあなたへ
こんにちは。
骨盤の先生_はるちゃんこと、武藤春江です。
はじめましての方はプロフィールをお読みください。
おはようございます
武藤春江です。
武藤春江です。
インスタライブやYouTubeなどで、
セルフケアのレクチャー動画を見ていると
『私のやり方はこれで合ってるのかな？』
『手応えがないから、自分のやり方に自信が持てない』
そう思うことってありますよねー。
というか、
以前の私がそうでした。
「足の位置はこれくらいでいいのかな？」
「呼吸はどうしたらいいんだろう？」
自分のやり方が正しいのか、間違っているのか分からず
「このやり方のまま続けていいのかな？」と
迷ってばかりいました。
結論から言うと
『体操が終わった後に、新たな痛みが生まれていなければ、何の問題もありません👌体操は上手に出来ています』
が、
もし、
・筋肉痛の様な痛みが発生した
・今までとは別のところが痛くなった
など、新しい痛みを感じられたら、それは、
身体の動かし方を間違えている可能性が高いです。
動かし方を間違えると
関節や筋肉が誤作動を起こして
痛み（＝エラー）が起きます。
なので、
今一度、身体の動かし方を見直されるといいです。
見直すときのポイントは、
「”痛気持ちいい”の”痛い”がキチンと”ゼロ”になっているか」
これだけです。
これだけです。
感覚だけでは応えを見つけ辛いと思われるかもしれませんが、
私がお伝えする体操で最も大切にしたいのは
『動かし方よりも感じ方』
です。
見た目のフォームよりも感じ方を最優先して、
痛い動きはやらずに、
気持ちいい動きだけを繰り返す。
これを心がけてみて下さい。
感覚を最優先にする事で、
痛みは必ず消えていきます。
もっというと
あなたの骨格に合った動かし方が出来ていれば痛みは取れるし、
反対に、
新たな痛みが生まれた時は、身体が誤作動を起こし、エラーが出ていることになります。
これって、
身体の健康だけでなく、心を健康にする上でも、とっても大切なことですよね＾＾
自分の本音を見つける。
とか
私らしく生きる。
とか、
SNSや雑誌などで、自己啓発的な呼びかけをよく見かけますが、
自分の感覚に自信が持てないままでは、本当の自分を見つける事は出来ません。
あなたの感覚は、あなただけのもの。
あなただけの、世界に一つしかない
『本物の気持ちよさ』
を探究して下さい。
もちろん、私も全力でお手伝い致します。
あなたの魂が
ますます磨かれ
美しく光り輝いていきますように。
いつも応援しています。
読んでくれてありがとう。
アナあっぱれ╰(*´︶`*)╯
