美しく光り輝くあなたへ

こんにちは。

骨盤の先生_はるちゃんこと、武藤春江です。

はじめましての方はプロフィールをお読みください。

おはようございます晴れ
武藤春江です。

 
 
インスタライブやYouTubeなどで、
セルフケアのレクチャー動画を見ていると

『私のやり方はこれで合ってるのかな?』
『手応えがないから、自分のやり方に自信が持てない』

そう思うことってありますよねー。

 
 
 
 
というか、
以前の私がそうでした。
 
 
 
 
 
「足の位置はこれくらいでいいのかな?」
 
「呼吸はどうしたらいいんだろう?」
 
 
 
 
自分のやり方が正しいのか、間違っているのか分からず
「このやり方のまま続けていいのかな?」と
迷ってばかりいました。

結論から言うと
『体操が終わった後に、新たな痛みが生まれていなければ、何の問題もありません👌体操は上手に出来ています』

が、
もし、

・筋肉痛の様な痛みが発生した
・今までとは別のところが痛くなった

など、新しい痛みを感じられたら、それは、
身体の動かし方を間違えている可能性が高いです。

動かし方を間違えると
関節や筋肉が誤作動を起こして
痛み(=エラー)が起きます。

 
 
 
 
なので、
今一度、身体の動かし方を見直されるといいです。
 
 
 
 
 
見直すときのポイントは、
「”痛気持ちいい”の”痛い”がキチンと”ゼロ”になっているか」
これだけです。
 
 
 
 
感覚だけでは応えを見つけ辛いと思われるかもしれませんが、
 
 
 
 
 

私がお伝えする体操で最も大切にしたいのは

『動かし方よりも感じ方』

です。

見た目のフォームよりも感じ方を最優先して、

痛い動きはやらずに、
気持ちいい動きだけを繰り返す。
これを心がけてみて下さい。

感覚を最優先にする事で、

痛みは必ず消えていきます。

もっというと

あなたの骨格に合った動かし方が出来ていれば痛みは取れるし、

反対に、

新たな痛みが生まれた時は、身体が誤作動を起こし、エラーが出ていることになります。

これって、
身体の健康だけでなく、心を健康にする上でも、とっても大切なことですよね^^

自分の本音を見つける。

とか

私らしく生きる。

とか、

 
 
 
SNSや雑誌などで、自己啓発的な呼びかけをよく見かけますが、
自分の感覚に自信が持てないままでは、本当の自分を見つける事は出来ません。

あなたの感覚は、あなただけのもの。

あなただけの、世界に一つしかない

『本物の気持ちよさ』

を探究して下さい。

 
 
 
 
 
 
もちろん、私も全力でお手伝い致します。

 
 

あなたの魂が
ますます磨かれ
美しく光り輝いていきますように。

いつも応援しています。

読んでくれてありがとう。

アナあっぱれ╰(*´︶`*)╯