どうして股関節は柔らかい方が良いのか? どうして股関節は柔らかい方が良いのか、を説明する前に、まずは、股関節の構造を簡単に説明します。 股関節は年齢やストレスを重ねることによって硬くなりやすく、その為、不調も起きやすくな […]
「身体の話」の記事一覧(4 / 4ページ目)
垂れ尻や下半身太りに悩んでいる人必見!痩せない理由は骨盤の歪みにあるかも?
下半身太りの原因は”股関節の歪み”にあり 下半身太りを気にされる女性はたくさんいますが、下半身が痩せにくい原因は骨盤にある関節の歪みからくる”巡りの悪さ”にあります。 上半身と下半身のジョイントとなる骨盤や股関節が歪むと […]
たった30秒でできる骨盤の歪みチェックと骨盤調整体操・動画付き
骨盤の歪みってどういうこと? 骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつないだり、内臓を保護する役目を担っています。 とても頑丈な多数の靭帯に包まれているので、医学的には「骨折でもしない限り変形することはない。」と言われ […]
腰痛経験者が語る・ストレッチや体操をしてもまたすぐに腰が痛くなる原因と対策
さて、ヨガインストラクター&健康体操講師として活動している私がいうのもなんですが、ストレッチや体操だけでは、しつこい腰痛は治りません。 なぜかというと、 ストレッチや体操のやり方そのものに問題があるからです。 どういうこ […]