”尿もれ改善”に役立つ・たった３０秒でできる骨盤底筋トレーニングをご紹介 2021年7月3日 骨盤底筋 骨盤 尿もれはどうして起こるの？ 尿もれは私たちの骨盤の底にある、”骨盤底筋群”という筋肉の集団の機能が低下し、これらの組織が尿道口を締めることが出来ずに、尿意を感じなくてもおしっこが漏れてしまうことで起こります。 骨盤底筋群 […] 続きを読む
【老いない身体つくり】股関節を柔らかくする痛くないストレッチを紹介 2021年2月4日 股関節 歪み改善 ストレッチ 身体の話 どうして股関節は柔らかい方が良いのか？ どうして股関節は柔らかい方が良いのか、を説明する前に、まずは、股関節の構造を簡単に説明します。 股関節は年齢やストレスを重ねることによって硬くなりやすく、その為、不調も起きやすくな […] 続きを読む
