ぎっくり腰の予防に／腰の痛みが激減する正しい立ち方・座り方 2021年8月2日 身体の使い方 腰痛 頭を下げてやると「疲れたように見られる」「年寄りくさい」と思われるかもしれませんが、疲れた時の動作は、身体が楽に動こうとする人間の本能でもあります。 腰痛改善のために、腹筋やスクワットを頑張るよりも日常生活での動作を見直 […] 続きを読む
健康的な身体をつくるためにやっているストレッチでまさか腰を痛めていたなんて… 2021年7月28日 身体の使い方 ストレッチ 腰痛 知りませんでした😮ヨガの時捻ることもあるので気をつけないと！ お腹も凹ませたいので、いつもやってました。近頃腰が痛くて困ってます ギャー😱😱😱知らなかった& […] 続きを読む
股関節のセルフメンテナンスを始めてから杖なしで歩ける様になった話 2021年7月22日 股関節 歪み改善 身体の使い方 身体の話 生まれつき股関節の疾患をお持ちの50代女性が私の運営する『腰痛を根本から改善するオンライン講座』に参加されて3週間。 これまで一時間以上歩く時は杖が必須だったそうですが、セルフメンテナンスを始めてから杖なしで歩ける様にな […] 続きを読む
