haruさんの記事一覧（4 / 4ページ目）

美しく光り輝くあなたへ こんにちは。 骨盤の先生はるちゃんこと、武藤春江です。 はじめましての方はプロフィールをお読みください。 便秘は腸の血流が悪くなり 内臓全体を冷やしてしまいます 内臓が冷えると 当然腰回りの筋肉も […]

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美しく光り輝くあなたへ こんにちは。 骨盤の先生_はるちゃんこと、武藤春江です。 はじめましての方はプロフィールをお読みください。  『私はいつも、腰や肩、首など、身体のどこかが痛いんですよね』   […]

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腰の痛みを解消するのに 必要なたった一つのこと それは 『痛み』を取り除く努力をすること 腰の痛い人が ストレッチをする時は 『痛気持ちいい』を やらない努力をすることが大切です 『痛い』と『気持ちいい』が 入り混じった […]

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美しく光り輝くあなたへ こんにちは。 骨盤の先生_はるちゃんこと、武藤春江です。 はじめましての方はプロフィールをお読みください。 腰痛でお悩みの方の多くは『良い姿勢でいなきゃ！！』と常に気にされています。 『背中を丸め […]

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美しく光り輝くあなたへ こんにちは。 骨盤の先生_はるちゃんこと、武藤春江です。 はじめましての方はプロフィールをお読みください。 おはようございます武藤春江です。     インスタライブやYouTu […]

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どうして股関節は柔らかい方が良いのか？ どうして股関節は柔らかい方が良いのか、を説明する前に、まずは、股関節の構造を簡単に説明します。 股関節は年齢やストレスを重ねることによって硬くなりやすく、その為、不調も起きやすくな […]

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下半身太りの原因は”股関節の歪み”にあり 下半身太りを気にされる女性はたくさんいますが、下半身が痩せにくい原因は骨盤にある関節の歪みからくる”巡りの悪さ”にあります。 上半身と下半身のジョイントとなる骨盤や股関節が歪むと […]

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骨盤の歪みってどういうこと？ 骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつないだり、内臓を保護する役目を担っています。 とても頑丈な多数の靭帯に包まれているので、医学的には「骨折でもしない限り変形することはない。」と言われ […]

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さて、ヨガインストラクター＆健康体操講師として活動している私がいうのもなんですが、ストレッチや体操だけでは、しつこい腰痛は治りません。 なぜかというと、 ストレッチや体操のやり方そのものに問題があるからです。 どういうこ […]

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